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8个方法消除心理疲劳

2015-3-4 10:02| 发布者: admin| 查看: 971| 评论: 0

       1、健康的开怀大笑是消除疲劳的最好方法,也是一种愉快的发泄方式。

  2、高谈阔论会使血压升高,而沉默则有助于降压。在没必要说话时最好保持沉默,听别人说话同样是一种惬意的享受。

  3、放慢节奏,把无所事事的时间也安排在日程表中。

  4、沉着冷静地处理各种复杂问题,有助于舒缓紧张压力。

  5、做错了事不要总是自悔自责,要能够正常地工作。

  6、不要害怕承认自己的能力有限,学会在适当的时候对一些人说“不”。

  7、夜深人静时,悄悄地讲一些只给自己听的话,然后酣然入梦。

  8、既然昨天及以前的日子都过得去,那么今天及往后的日子也一定会度过,多念念“车到山前必有路”。


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